akaisuisei_uc0069さん

依存することは良くないです。これは『テレビゲーム』に限ったことではありません。読書でも同じ１時間２時間するのは非常に良い事とされていますが、面白いから休日前だからと言って徹夜をして本を読む事は悪い事です。

どのようにシーケンスボードを作るのですか

ゲームなどは夢中にさせる魅力がありますので注意は必要かもしれません。でもゲームによって"ストレスを発散できる"・"癒される"などの良いところも有ると思います。

時間を決めてそれを守る事ができるのであれば問題無いと思います。くれぐれも依存してはダメです。バランスですね。バランス！